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¿Están tus hábitos de sueño afectando a tus ganancias de masa muscular?

Tus entrenamientos están progresando muy bien, lo estás haciendo todo bien en el gimnasio y haces los ejercicios con la técnica apropiada utilizando altas repeticiones y pesos pesados regularmente, pero aún así el crecimiento muscular es lento y doloroso, en el mejor de los casos. ¿Es la falta de sueño el problema, o al menos una gran parte de este? Seguir leyendo ¿Están tus hábitos de sueño afectando a tus ganancias de masa muscular?