Cómo mejorar en las dominadas

Rutina para mejorar las dominadas

Las clásicas dominadas siguen siendo mucho más eficaces y útiles para la mayoría de la gente que buscan unos dorsales anchos, y pueden ayudarte a proporcionarte ese torso que buscas. Puedes encontrar fácilmente cualquier rutina de ejercicios que tenga dominadas incorporadas, ya seas un usuario avanzado que quiere aumentar su …

Hacer ejercicio con pesas no debe doler

Hacer ejercicio no debe doler

Sin lugar a dudas, debes intentar superarte a ti mismo durante tu entrenamiento, ya que esto te permitirá aumentar tu forma física, ya sea ganando más resistencia, más masa muscular, más fuerza… Sin embargo, aquellos que viven con la creencia de que debes entrenar hasta morir y más allá del …

Rutina para definir el abdomen

Rutina para definir el abdomen

Antes de profundizar sobre una rutina para definir el abdomen debemos dejar claro lo siguiente: Realizar ejercicios de una zona muscular específica no ayuda a eliminar la grasa adyacente Realizar miles de repeticiones de abdominales no tiene ningún beneficio Para que los abdominales se puedan ver, hay que tener un …

Consejos para una rutina de pectoral

Rutina pectorales

El pectoral, todo hombre que se precie y vaya al gimnasio busca lo mismo, consejos para una rutina de pectoral y así conseguir desarrollar todo lo posible en el mínimo tiempo esta parte corporal tan estética y que tanto gusta a las personas. Consejos para una rutina de pectoral Varía …

El mito de la tonificación y la reducción localizada

Disminuir Grasa Corporal

Aunque hagas por ejemplo 1000 repeticiones de abdominales diarios, esto no te ayudará a conseguir un vientre más plano y con menos grasas, aunque dichos músculos abdominales si se harán un poco más fuertes. Ciertos ejercicios ayudan a ciertos músculos, pero si quieres perder peso en esas áreas, entonces tendrás …