He recibido muchos comentarios pidiendo que pongamos videos en las rutinas de entrenamiento que vamos poniendo, es por ello que hoy os dejo aquí un video donde nos muestran una rutina de entrenamiento para abdominales detallada paso a paso, ejercicio a ejercicio.

Para el primer ejercicio vas a necesitar una colchoneta. Los movimientos a realizar los podrás comprobar en el video. Asegúrate de realizarlos correctamente como en el ejemplo.

En el segundo ejercicio necesitarás una barra para suspenderte en el aire. Si no tienes barras, pasa este ejercicio y ve directamente al tercero o cuarto, el cual tambien se realizará con una colchoneta. No quiero ser más pesado, lo mejor es que veáis los ejercicios para la rutina de abdominales en el siguiente video:

Agradecimientos a Anthoni Montalvan por el video.