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Suplementos básicos para aumentar la masa muscular

Cuando empezamos en el gimnasio o llevamos ya un tiempo siempre buscamos suplementos básicos para aumentar la masa muscular  que nos ayude en nuestro cometido, pero no sabemos qué debemos comprar y muchas veces el marketing de las empresas de suplementos y la sobre-información de internet únicamente lo que hacen es agravar el problema, para […]

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La ciencia detrás de los aminoácidos

Los péptidos estructurados son absorbidos más rápidamente, se utilizan mejor, y producen un mayor aumento de la masa muscular que los aminoácidos en su forma libre. Los péptidos estructurados son producidos a partir de los péptidos de la proteína aislada de suero, utilizando un proceso de tres pasos: El suero-aislado de proteína se hidroliza en […]

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Consejos para reducir el estrés y ganar más músculo

Seguramente quieras ganar músculo y perder grasa, ¿no? Entonces este artículo puede ayudarte. Probablemente lo que necesitas no tiene nada que ver con esquemas de series/repeticiones, o el hecho de que no reclutes bien tus músculos, lo que tienes que hacer es relajarte y reducir el estrés. No hay mayor causa de disminución de la […]

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Combinación de suplementos para ganar músculo

Si tu objetivo es realizar un buen combo de suplementos para ayudarte a ganar músculo, en primer lugar, querrás alterar las propiedades de las fibras musculares, para obtener una mayor densidad de fibras blancas que rojas, que son más fáciles de hipertrofiar. En segundo lugar, querrás modificar la sensibilidad de los receptores de insulina, haciéndolos […]

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