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Rutina de ejercicios para abdominales de un culturista profesional

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Rutina para definir el abdomen

Antes de profundizar sobre una rutina para definir el abdomen debemos dejar claro lo siguiente: Realizar ejercicios de una zona muscular específica no ayuda a eliminar la grasa adyacente Realizar miles de repeticiones de abdominales no tiene ningún beneficio Para que los abdominales se puedan ver, hay que tener un % graso bajo Podemos hacer […]

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