Permalink

0

Pequeñas cosas para ganar más músculo

Cuando se trata de ganar músculo, es bastante fácil encontrar información sobre cosas como la nutrición y el entrenamiento con pesas. Las pequeñas cosas como unas horas correctas de sueño, la hidratación y los estiramientos tienden a ser descuidadas. En este artículo voy a discutir sobre cómo sacar provecho de esas pequeñas cosas que te […]

Permalink

0

Consejos fáciles para ganar más músculo

Muchas personas están ansiosas por aumentar su masa muscular y de peso, y por lo general quieren ver deprisa los resultados. Tal vez esto es porque quieren estar bien para la playa, o para alguien en particular, o simplemente porque quieren verse mejor ellos mismos. En cualquier caso, el deseo obsesivo de ganar músculo a […]

Permalink

0

Cuatro consejos para ganar músculo

Cada novato en el gimnasio tiene un objetivo en mente, ganar músculo. Alrededor del 80% de los hombres en el gimnasio entrenan para aumentar su masa muscular, pero sinceramente, no puedes ni imaginar la cantidad de personas que hacen siempre la misma cosa y es contraproducente para ganar músculo. En primer lugar, aclaremos las cosas, […]

Permalink

0

¿Cuánto tiempo entrenar para ganar músculo?

Determinar con qué frecuencia debes realizar tu entrenamiento con pesas dependerá de tu edad, experiencia y tu capacidad general para recuperarte. La mayoría de la información que encontrarás sobre este tema es que debes entrenar en días alternos (día sí, día no), dándole así a tu cuerpo un correcto descanso. Un descanso apropiado permite a […]

Permalink

0

10 consejos para principiantes para aumentar la masa muscular (Parte ll)

Esta es la segunda parte del artículo de 10 consejos para principiantes para aumentar la masa muscular, espero que te sean de ayuda. 6. Usa bajas repeticiones y un peso alto Debido a que tu principal objetivo debe ser el levantamiento pesado, mantén el rango de repeticiones bajo, entre las 6 y las 10 reps, […]

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR