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Top 6 ejercicios para abdomen altamente efectivos

Cualquier método de adelgazamiento que se respete, finaliza con la adecuada implementación y desarrollo de ejercicios de tonificación y esencialmente de ejercicios para abdomen que te ayuden a definir adecuadamente tu figura. Los ejercicios para abdomen, especialmente si deseas tener una figura mucho más esbelta, deben ir adecuadamente acompañados de una sana alimentación y de […]

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Consejos para conseguir unos abdominales definidos para el verano

El verano está casi aquí, y seguramente estás buscando la manera de obtener unos abdominales definidos. Hay sólo dos pasos que tendrás que seguir, los cuales son perder grasa y ganar músculo. Eso es todo. Suena fácil, ¿verdad? Bueno, si realmente fuera tan fácil, todo el mundo caminaría por ahí con unos buenos abdominales en […]

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Como mejorar tus abdominales

  Tener unos abdominales bien definidos es una meta importante para muchas personas, conseguirlos requiere mucho esfuerzo y sacrificio, tanto físico como mental. Hay que tener en cuenta que conseguir marcar los abdominales de manera apropiada no solamente es cuestión de realizar ejercicio físico, sino también hay que tener bien claro en la cabeza que […]

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Rutina para definir el abdomen

Antes de profundizar sobre una rutina para definir el abdomen debemos dejar claro lo siguiente: Realizar ejercicios de una zona muscular específica no ayuda a eliminar la grasa adyacente Realizar miles de repeticiones de abdominales no tiene ningún beneficio Para que los abdominales se puedan ver, hay que tener un % graso bajo Podemos hacer […]

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