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	<title>Aumentar Masa Muscular</title>
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	<description>Como aumentar masa muscular</description>
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		<title>Reglas para evitar lesiones en el entrenamiento en casa</title>
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		<pubDate>Wed, 15 May 2013 01:32:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No hay duda de que una buena sesión de entrenamiento en casa puede ayudar a mejorar tu salud en general, mejorar tu sistema inmune y mantenerte alerta. Sin embargo, el entrenamiento con pesas puede traer consecuencias desagradables, tales como una &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/reglas-para-evitar-lesiones-en-el-entrenamiento-en-casa/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Consejos para conseguir unos abdominales definidos para el verano</title>
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		<pubDate>Mon, 13 May 2013 01:15:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El verano está casi aquí, y seguramente estás buscando la manera de obtener unos abdominales definidos. Hay sólo dos pasos que tendrás que seguir, los cuales son perder grasa y ganar músculo. Eso es todo. Suena fácil, ¿verdad? Bueno, si &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/consejos-para-conseguir-unos-abdominales-definidos-para-el-verano/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Consejos para ganar músculo que te harán pensar</title>
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		<pubDate>Sun, 05 May 2013 22:56:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Modificar y alterar la composición de tu cuerpo, de acuerdo al estado al que quieras llegar, no es algo que se pueda realizar sin una buena cantidad de esfuerzo. Conocer los elementos básicos para ganar músculo y el camino a &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/consejos-para-ganar-musculo-que-te-haran-pensar/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Lo que debes saber sobre los suplementos pre-entrenamiento</title>
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		<pubDate>Thu, 02 May 2013 00:18:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Todo el mundo quiere verse bien y en estos días, significa tener no sólo una cara bonita o ser guapo, sino que también hay que tener un gran cuerpo para que coincida. Conseguir un gran cuerpo, sin embargo, lleva mucho &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/lo-que-debes-saber-sobre-los-suplementos-pre-entrenamiento/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>La sobrecarga progresiva para ganar músculo</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Apr 2013 22:49:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Qué es la sobrecarga progresiva? La sobrecarga progresiva es el aumento gradual de la tensión física colocada sobre el cuerpo durante el entrenamiento con pesas. Este aumento puede venir de pesos crecientes, un mayor número de repeticiones, un mayor número &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/la-sobrecarga-progresiva-para-ganar-musculo/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Maneras naturales de aumentar la testosterona</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Apr 2013 01:36:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aumentar tus niveles de testosterona es una de las maneras más fáciles de conseguir un físico con más músculo y menos grasa. Es por eso que millones de chicos toman esteroides, y millones más compran productos que dicen ser capaces &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/maneras-naturales-de-aumentar-la-testosterona/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>¿Entrenar más en el gimnasio para ganar músculo?</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Apr 2013 00:21:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Prefieres pasar tres horas en el gimnasio al día, o tres horas en una semana? La mayoría de nosotros se aferran a la creencia de que más es mejor. Cuando se trata de ganar músculo magro, nada podría estar más &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/entrenar-mas-en-el-gimnasio-para-ganar-musculo/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Los beneficios del IGF-1</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Apr 2013 01:07:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El factor de crecimiento similar a la insulina o la hormona de crecimiento IGF-1 es beneficiosa para el crecimiento muscular, así como para retrasar el proceso de envejecimiento. Se trata de una hormona que se produce en el hígado después &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/los-beneficios-del-igf-1/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Hechos que debes saber sobre la creatina</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Apr 2013 00:58:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La creatina es el suplemento natural más importante para ganar fuerza. A diferencia de muchos otros de los suplementos, la creatina produce una mejoría significativa en los deportes que requieren altos niveles de fuerza y potencia, incluyendo el entrenamiento de &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/hechos-que-debes-saber-sobre-la-creatina/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Rutina de estiramiento para el bíceps</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Apr 2013 00:08:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un buen estiramiento de bíceps es muy importante para cualquier persona que pasa mucho tiempo entrenando. El levantamiento de pesas sin estiramientos puede causar graves daños a los músculos, y en el peor de los casos, incluso se puede requerir &#8230; <a href="http://aumentarmasamuscularx.com/rutina-de-estiramiento-para-el-biceps/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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