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¡Eliminemos los mitos! ¿Qué tan rápido puedo aumentar la masa muscular?

Para aumentar masa muscular todo tiene su tiempo y los cambios físicos no se producen de la noche a la mañana. Es importante que entendamos que existe un proceso que debe respetarse y tenerse bien en cuenta para cada cambio que nosotros pretendemos que se produzca en nuestras vida. Y por lo tanto, el aumento de la masa corporal es un asunto que puede irse produciendo lentamente pero con consistencia si nosotros seguimos adecuadamente un plan.

Hay que eliminar y sacar de nuestra mente cualquier mito que a través del marketing de lo fácil ha llegado a nuestro televisor, revista favorita o cuenta de correo electrónico. Hay muchos portales promoviendo dietas, planes de ejercicios, DVD y muchas otras cosas mas donde te dicen que puedes tener abdominales de hierro en un par de semanas o te muestran una maquina que puede hacerte prácticamente una cirugía plástica, ya que no hay forma humana para que esto sea posible.

Todos estos mitos y cuentos del camino respeto al crecimiento de la masa muscular, pueden ser una amenaza para nuestras aspiraciones reales. No obstante, es completamente posible que puedas lograr las metas que te has propuesto y sobre todo que puedas llevar al cabo el sueño de tener el cuero que siempre has querido tener.

aumentar masa muscular

Objetividad para aumentar masa muscular

Hay que ser objetivos cuando se trata de mejorar nuestra condición física mediante una fuerte rutina de ejercicios y dietas que nos permitan tener un cuerpo atractivo y a la altura de nuestras expectativas. Muchos lograr el resultado que desean sin proponérselo tan seriamente como otros. Solamente aplicando adecuadamente los ejercicios y teniendo un físico que le favorece tener un buen aspecto pueden lograrlo. Sin embargo, lograr un aumento de la masa muscular en forma consistente es un trabajo duro que hay que mirarlo bien desde el principio hasta el final, y ese principio es la clave que determina el resto de las demás cosas.

Evite los mitos del aumento de la masa muscular

Respecto al crecimiento de la masa muscular del cuerpo y de tener un físico musculoso hay muchas especulaciones y mitos que debemos echar a la basura antes que estas invadan nuestra mente y nos hagan perder nuestro tiempo y nuestro dinero.

Solo ejercicios: Es muy importante que tengamos en cuenta una serie de aspectos que son muy importantes a la hora de poner las cosas en orden. No es cierto que solamente haciendo ejercicios y enfocándonos en ello podremos tener un aumento saludable de la masa muscular. Yo sé que mucha gente no le importa la salud y poner tu salud en riesgo por solamente verse bien. Sin embargo, es definitivamente importante evitar cualquier riesgo de salud dándole prioridad a aquellas cosas que realmente la tienen.

Dietas especiales: Una dieta especial no puede llevarte a tener una musculatura sin que esto tenga algún tipo de resultado adverso o efecto secundario. Ninguna dieta puede ofrecer un resultado ni siquiera por un tiempo específico si esta no va combinada de ejercicios y un estilo de vida que te permita verdaderamente mantener todas las cosas en orden.

Maquinas: ¿Cuántas maquinas no te prometen tener el cuerpo escultura y la masa muscular de tus sueños? Claro que es posible lograrlo pero nunca pienses que eso ocurrirá en dos días y que mucho menos aplica a todo tipo de cuerpo o que es una regla general que pueda aplicarse a todo el mundo. Es por esta razón que un vendedor nunca te va a decir que posiblemente debes visitar a tu medico o tener una cita con tu nutricionista para que pueda determinar el tipo de ejercicio o rutina de entrenamiento personal que necesitas.

Brevedad de tiempo: El aumento de la masa muscular o el crecimiento de la misma es todo un proceso y no un evento que se da en varios días. Para que podamos entender esto, hay que verlo desde la perspectiva de un proceso que va a requerir del individuo un cambio en muchos patrones de conducta, de alimentación, de ejercicios pero también en la manera en como nosotros descansamos.

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