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Beneficios de hacer ejercicios de musculacion y pesas

Los ejercicios de musculación son el conjunto de actividades sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten el crecimiento muscular y la tonificación de estos, dándoles además una forma adecuada y llamativa. Estas modificaciones musculares son tanto de tipo muscular … Continue reading

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Culturismo: mitos de las rutinas de ejercicios

El culturismo o fisicoculturismo es una actividad considerada generalmente extrema basada precisamente en el ejercicio extremo y la combinación de ciertos suplementos para lograr un cuerpo exageradamente formado, donde la grandeza de los músculos son el gran atractivo y el … Continue reading

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Top 5 ejercicios para adelgazar y ganar masa muscular

Los ejercicios para adelgazar más recomendados son generalmente aquellos de naturaleza aeróbica, sin embargo estos no son suficientes para lograr un aumento de masa muscular, pero sí para movilizar los depósitos grasos alojados en nuestro organismo y de esta manera, … Continue reading

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Top 10 mujeres fisicoculturistas mas exitosas del mundo

Sabemos como te gusta este deporte, por esto te traemos el listado de las 10 mujeres fisicoculturistas más exitosas del mundo, mujeres ejemplo de disciplina, organización, esfuerzo y fundamentalmente, de amor al deporte. ¡Disfruta nuestro artículo! Las mujeres fisicoculturistas más … Continue reading

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