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Top 5 ejercicios para adelgazar y ganar masa muscular

Los ejercicios para adelgazar más recomendados son generalmente aquellos de naturaleza aeróbica, sin embargo estos no son suficientes para lograr un aumento de masa muscular, pero sí para movilizar los depósitos grasos alojados en nuestro organismo y de esta manera, … Continue reading

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Top 10 mujeres fisicoculturistas mas exitosas del mundo

Sabemos como te gusta este deporte, por esto te traemos el listado de las 10 mujeres fisicoculturistas más exitosas del mundo, mujeres ejemplo de disciplina, organización, esfuerzo y fundamentalmente, de amor al deporte. ¡Disfruta nuestro artículo! Las mujeres fisicoculturistas más … Continue reading

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6 ejercicios elementales para aumentar masa muscular en los biceps

Cuando realizamos cualquier tipo de ejercicios para aumentar la masa muscular, en los primero que pensamos, es en los ejercicios para aumentar masa muscular en los bíceps, no obstante nuestros brazos poseen algunos otros músculos, sin embargo nuestro tema de … Continue reading

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